【霜降】秋将逝、冬将至 白癜风深秋养生秘籍请查收

　　霜降是秋天最后一个节气，过了这个节气，冬季就快来临，白癜风患者在这个季节里，要注意劳逸结合，不熬夜，适当运动，增强体质，提高机体免疫力，以下有几点养生建议，和白癜风病情注意事项，供大家参考。

　　01防秋燥：元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻润其燥。”因此，霜降养生，应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜等，滋阴润肺的水果。

　　02防秋乏：俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。想要防“秋乏”，首先要遵循"春夏养阳，秋冬养阴“的养生原则，建议早睡早起、保证充足的睡眠。

　　03防秋郁：秋风扫落叶的季节，容易抑郁，所以中医有“悲秋”之说。而霜降防秋郁首先要生活规律不要随意打破，保持好心情;还要参加一些有益身心的娱乐、健身活动。

　　昆明白癜风医院医院医生提醒，秋冬季节，除了要做好各项日常护理措施，也要留意关注白斑病情变化。

　　一：警惕“隐性白斑”

　　如果身上的白斑，出现变白、变淡、消退等情况，很可能已经发展为“隐性白斑”由于天气转凉，光照时间少，毛孔收缩等因数，白斑变淡只是进入隐藏期，临床称之为“隐性白斑”，只能在检测仪器下才能发现。

　　隐性白斑，肉眼难以察觉，需要借助临床专业诊断仪器“智能(AI)成像检测系统”建议患者去专业医院做一次智能AI检测，判断病情是否存在隐性白斑。

　　二：进补有道 合理饮食

　　秋季常被认为是滋补的好季节，有“贴秋膘”的习俗，因此许多人会选择补充大量的滋补品，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，可能对白癜风的治疗有影响。因此，患者此时应合理饮食，可以适当吃一些粗粮和富含矿物质和微量元素的食物，替代滋补品。

　　秋天，空气干燥，温度和湿度都渐渐降低，天气忽冷忽热，变化急剧，所以，白癜风患者注意科学养生，避免免疫力下降，是非常重要的。

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